日语听力：我的练习流程

材料选比自己水平稍难一点的：能听懂大概六七成，剩下的要靠查。每次只练 5～10 分钟的一小段。

1. 不看字幕先听一遍，记下大意。
2. 对照日语字幕再听，把没听出来的地方标出来，查生词。
3. 跟读（shadowing）：比原音晚半拍跟着说，重点模仿语调和节奏。
4. 隔一两天再不看字幕听一遍，检查是不是真的听懂了。

新学的词顺手做成 Anki 卡片，例句直接用这段材料里的原句，配上截取的音频。